养肝就是养命!养肝护肝攻略
〖壹〗、鸽子、鹌鹑、鱼等禽鱼类食物，也是高蛋白低脂肪的护肝食物。适当多吃粥、喝茶等也是不错的选择。 （二）多晒太阳多运动 （三）早睡早起 夏季养肝要顺应自然，晚睡早起，适当睡午觉；让气机宣泄通畅，保持愉悦心情；饮食上注意荤素搭配、多补水。
〖贰〗、养肝（就是养命）枸杞；黑芝麻；玫瑰；菊花；三七；番茄；决明子；桑叶；阿胶。
〖叁〗、养肝就是养命 1养肝大法就是闭眼睛，肝脏和眼睛是想通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。2转动眼球，记住保持头部不动就眼球动，转动10圈后再从反方向转动10圈，能有效清除眼疲劳和视力。
游戏护肝两不误2021佛系不肝的放置养成游戏排行
TOP1：江湖悠悠江湖悠悠这个游戏是由武汉网贤开发的一款武侠类的休闲养成游戏，在这个游戏里面玩家除了锻炼自己的角色之外也可以单纯的做饭还有酿酒，所以对于玩家来说也是不错的休闲游戏。
江南百景图《江南百景图》是一款超好玩的佛系经营建设类游戏。在这里，小伙伴们将身处于明代的江南，通过自己的双手建设和发展属于自己的城市，并能和各种历史人物、特殊建筑邂逅，相信不会令小伙伴们失望。
江湖悠悠 佛系挂机放置类手游，探索江湖天地，打理自己的一方小院，外出探索习武论剑，在这里有多种玩法路线由你来决定自己的江湖。丰富的社交玩法系统可以跟小伙伴们一起构建村落，一同在江湖中闯荡。
护肝的方法有哪些呢?护肝吃什么食物好呢?
吃枸杞能养肝明目 枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
蘑菇 肝是人体主要的解毒器官，蘑菇具有强解毒功能，对肝有很好的保护作用。蘑菇中所含的硒元素，不但数量高，而且容易被人体吸收，所以应多吃一些，尤其是喜欢喝酒的人，蘑菇能够帮你远离肝病。
现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素a和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
俗话说怒伤肝就是如此；保持愉悦的心情可以促进血液循环，加速新成代谢，提高肝脏排毒解毒的效率，起到养肝护肝的效果。清淡饮食。
哪些食物可以保护肝脏？绿色食物：菠菜、西兰花、青椒、油菜等常见食物对肝脏有一定的保护作用。因为绿色食品中含有丰富的叶酸，叶酸是新陈代谢过程中最重要的物质之一，能有效排除血液中过多的有害物质，从而保护肝脏。
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